Nooit meer zorgen of stress: In dit artikel maak ik duidelijk hoe je leert ontspannen en dus beter bestand bent tegen zorgen en stress
Door te leren anders te denken, positief te denken, ga je je ook anders voelen. Met andere woorden wat je voelt is gebaseerd op wat je denkt.
We worden niet emotioneel beroerd door de dingen zelf, maar door onze gedachten over de dingen. Zo verwoordde de filosoof Epictetus deze waarheid in het begin van onze jaartelling.
Aan de hand van het volgende voorbeeld wordt duidelijk, hoe ons denken invloed heeft op ons gevoel en wat we doen.
Lees de volgende woorden eens:
Struik Pen Lopen Seks Cursus
Had je bij het lezen van één van deze woorden een emotionele reactie? Naar alle waarschijnlijkheid was dit bij het woord 'seks'. Het woord seks op zich zal geen emotie bij je los maken, omdat letters die een woord vormen geen gevoel oproepen.
Het zijn je gedachten en je mening over een woord wat emoties bij je losmaakt.
Met dit gegeven is het dus mogelijk om je gevoel door middel van gedachten te beïnvloeden, en dus je zorgen en stress weg te nemen. Je komt volledig tot rust en ontspanning.
Lichaam Ontspannen! Wat is nou eigenlijk ontspanning?
Je lichaam ontspannen en je geest ontspannen. Met andere woorden gehele ontspanning zorgt voor rust en kalmte. Dit bereik je doordat je lichaam en geest volledig in balans zijn.
Wanneer je ontspant, wordt de spanning op je spieren minder, je gedachten zijn niet meer gehaast en je lichaam vertraagt. Het centrale zenuwstelsel wordt naar het niveau van zitten of liggen gebracht.
Daarbij wordt de communicatie met alles en iedereen rondom je niet verbroken. Je krijgt een warm en goed gevoel.
Wanneer je gaat ontspannen, gaat je lichaam vanuit een staat van opwinding (je bent klaar om in actie te komen), naar een staat van lichamelijke ontspanning.
Hierbij gaat je bloeddruk naar beneden. Je hartslag en ademhaling worden rustiger en de spijsvertering keert ook terug naar een ontspannen toestand. Wanneer je je spieren kan ontspannen, kan dit een verlichting van pijn en ongemak geven.
Je kunt dit vergelijken met een rij soldaten die klaar zijn om in actie te komen en dan het commando ‘op de plaats rust’ krijgen.
Dus wanneer je gaat ontspannen gebeurt het volgende:
Online Cursus Ontspanning | nooit meer zorgen of stress
Je gaat in deze online cursus jezelf verder ontwikkelen op het gebied van ontspanning tijdens stressvolle situaties. Je ontdekt de meest efficiënte manier om te ontspannen en dus stress en zorgen los te laten.
Het is een cursus die echt op de praktijk is gericht. De cursus is eenvoudig te volgen en zeer effectief tegen stress en zorgen.
Deze cursus bespaart je veel geld en tijd. Vergelijk de prijs van deze cursus met bijvoorbeeld 'stress verminderen' bij een personal coach, dan betaal je voor deze online cursus maar een fractie van de prijs.
In de cursus nooit meer zorgen of stress leer je stap voor stap technieken om te ontspannen. Door deze technieken dagelijks toe te passen worden het gewoontes in je denken, waardoor stress en zorgen verleden tijd zijn.
Deze cursus is ontwikkelt door Frank de Moei. Frank is een coach en trainer in life-coaching en positieve psychologie. Hij begeleid mensen met zorgen en stress. In deze cursus ontspanning wordt gestreefd naar een positief leven en het l o s l a t e n van stress en zorgen.
Ik wens je dan ook veel succes en studeer plezier met de cursus ontspanning, nooit meer zorgen of stress!
P.s. mocht de cursus niet het gewenste resultaat opleveren, dan kun je gebruik maken van de geld terug garantie. Raadpleeg hiervoor de website van Frank de Moei.
